BMI-Rechner
Der Body-Mass-Index (BMI) zeigt, ob dein Gewicht im Verhältnis zu deiner Größe steht. Gib deine Daten ein und erfahre, in welche Kategorie du fällst. Der BMI ist ein Richtwert und ersetzt keine ärztliche Untersuchung.
Der BMI = Gewicht in kg ÷ (Größe in m)². Beispiel: 80 kg bei 1,80 m ergibt 80 ÷ (1,80 × 1,80) = 24,7.
Der normale (gesunde) Bereich liegt zwischen 18,5 und 24,9. Der BMI dient nur zur Orientierung und berücksichtigt weder Muskelmasse noch Körperbau.
Die BMI-Kategorien
Der Body-Mass-Index ordnet das Gewicht in Bezug zur Körpergröße ein. Die gängigen Kategorien der WHO: Untergewicht unter 18,5; Normalgewicht von 18,5 bis 24,9; Übergewicht von 25 bis 29,9; Adipositas ab 30. Ein BMI von 24,7 liegt damit im oberen Normalbereich. Die Grenzen gelten für Erwachsene; für Kinder, Jugendliche und sehr muskulöse Menschen sind sie nur eingeschränkt aussagekräftig, weil der BMI Muskel- und Fettmasse nicht unterscheidet.
Was der BMI nicht zeigt
Der BMI ist eine einfache Orientierung, aber kein Maß für die Gesundheit. Er berücksichtigt nicht, wie das Gewicht verteilt ist oder wie hoch der Körperfettanteil ausfällt. Ein Kraftsportler kann durch viel Muskelmasse einen hohen BMI haben, ohne Übergewicht zu tragen. Aussagekräftiger ist der BMI zusammen mit dem Bauchumfang, der das gesundheitlich riskante Bauchfett erfasst. Bei Fragen zu deinem Gewicht ist ein ärztliches Gespräch immer die bessere Grundlage als ein einzelner Zahlenwert.
Häufige Fragen
Wie wird der BMI berechnet?
Der BMI = Gewicht (kg) geteilt durch die Größe (Meter) zum Quadrat. Beispiel: 70 kg und 175 cm ergeben BMI = 70 / (1,75 x 1,75) = 22,9.
Was ist der normale BMI-Bereich?
Der normale (gesunde) Bereich liegt zwischen 18,5 und 24,9. Über 25 gilt als Übergewicht, über 30 als Adipositas, unter 18,5 als Untergewicht.
Wie wird der BMI berechnet?
Der Body-Mass-Index ist das Gewicht in Kilogramm geteilt durch die Körpergröße in Metern zum Quadrat. Beispiel: 70 kg bei 1,75 m sind 70 / (1,75 mal 1,75) = 22,9.
Welcher BMI gilt als normal?
Bei Erwachsenen gilt ein BMI von 18,5 bis 24,9 als Normalgewicht. Darunter spricht man von Untergewicht, ab 25 von Übergewicht und ab 30 von Adipositas.
Warum ist der BMI bei Sportlern ungenau?
Der BMI unterscheidet nicht zwischen Muskel- und Fettmasse. Muskeln sind schwerer als Fett, deshalb kann ein durchtrainierter Mensch einen hohen BMI haben, ohne übergewichtig zu sein.
Gilt der BMI auch für Kinder?
Nein, bei Kindern und Jugendlichen wird der BMI nicht mit festen Grenzwerten, sondern über alters- und geschlechtsabhängige Perzentilkurven bewertet. Die Erwachsenen-Grenzen sind hier nicht anwendbar.
Sagt der BMI etwas über die Fettverteilung aus?
Nein, der BMI berücksichtigt weder Fettverteilung noch Bauchumfang. Als ergänzendes Maß für das gesundheitliche Risiko gilt das Verhältnis von Taille zu Größe oder der Bauchumfang.